마사지 관리의 이점


대부분의 사람들은 마사지 관리의 많은 이점을 모르고 있습니다. 가장 일반적인 마사지 형태는 스웨디시 마사지입니다. 이 요법은 마사지 기술과 스트레칭 및 기타 신체 운동을 결합하여 신체가 스스로 치유되도록 돕습니다. 일부 연구에서는 그 효과에 의문을 제기하지만 많은 환자들이 단 한 번의 세션 후에 기분이 나아졌다고 보고했습니다. 이 기사는 이러한 오해를 없애기 위한 것입니다. 이 정보는 의학적 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다. 다양한 마사지 유형에 대한 이해를 돕기 위한 것입니다.


치료 마사지를 원하시든 개별 치료를 원하시든 귀하에게 적합한 마사지를 찾으실 수 있습니다. 오피쓰 마사지는 비교적 안전한 치료법이지만 어린이를 포함한 특정 조건은 피해야 합니다. 화학 요법 또는 기타 치료를 받고 있는 사람은 마사지를 받지 않아야 합니다. 오피스타 고혈압 또는 심장 질환의 병력이 있는 사람은 마사지를 받지 않아야 합니다. 그것은 그들의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 빈혈, 당뇨병, 혈액질환이 있는 분은 마사지를 받지 마십시오.


마사지 요법의 개념이 처음이라면 어디서부터 시작해야 할지 모를 수 있습니다. 마사지 치료사는 일반적으로 전신을 치료하지만 특정 부위에 집중할 수도 있습니다. 치료사는 손바닥, 엄지손가락, 손가락을 사용하여 근육에 리드미컬한 압력을 가합니다. 일반적으로 마사지 세션은 60~90분 동안 지속됩니다. 전신 마사지를 받도록 선택하거나 원하는 경우 맨발로 갈 수도 있습니다.


마사지는 대부분의 사람들에게 비교적 안전한 치료법이지만 아이에게 마사지를 하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 암에 걸린 어린이는 불편함을 제외하고는 성능에 영향을 줄 수 있으므로 마사지를 받는 것을 피해야 합니다. 아이는 또한 시작하기 전에 의사와 마사지 요법의 장점과 단점에 대해 논의해야 합니다. 의사가 치료 마사지의 안전성을 확신하면 특정 건강 문제가 있는 어린이에게 안전하게 적용할 수 있습니다.


일부 운동 선수는 이벤트 전 마사지를 원합니다. 이 유형의 마사지의 목적은 몸에 활력을 주고 자극하는 것입니다. 그러나 이것은 마사지 후 통증과 통증을 유발할 수 있으며, 이는 운동선수의 수행을 방해할 수 있습니다. 모든 마사지의 10%가 경미한 불편함을 유발하지만 대부분은 일시적인 것으로 추정됩니다. 이벤트 전에 마사지의 이점을 언급할 가치가 있습니다.


마사지의 이점은 많지만 대부분의 경우 해롭지는 않습니다. 에너지 급증, 집중력 증가, 스트레스 감소 등 마사지에는 많은 이점이 있습니다. 이 외에도 신체가 스트레스를 처리하고 부상을 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 요법은 종종 긴장을 완화하고 전반적인 건강을 개선하는 좋은 방법이지만 세션 후에 발생할 수 있는 몇 가지 부정적인 부작용이 있습니다. 이러한 효과가 심각한 경우는 드물지만 합병증을 피하기 위해 세션 전에 치료사와 논의해야 합니다.


또 다른 유형의 연구에는 마사지 연구가 포함됩니다. 마사지에 대한 대부분의 연구는 긍정적인 결과를 보여주지만 마사지가 통증에 미치는 영향에 대한 연구 부족이 주요 관심사입니다. 마사지는 심장마비의 위험을 줄이는 가장 효과적인 치료법입니다. 또한 사고의 가장 흔한 원인 중 하나인 뇌졸중의 위험을 줄입니다. 또한, 그것은 당신의 자존감을 향상시킵니다. 스트레스 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.


마사지에 대한 연구는 가치가 있을 수 있습니다. 연구에 따르면 환자의 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 또한 암 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 고객에게 안전한 검증된 마사지 기술과 방법을 사용하는 것이 중요합니다. 대부분의 마사지 클리닉에는 교육을 이수하고 교육 수준이 높은 환자만 수용한다는 정책이 있습니다. 이렇게 하면 과실을 방지하고 비용 대비 최대의 이익을 얻을 수 있습니다.


마사지 요법의 이점에 대한 연구는 일반적으로 긍정적입니다. 위약은 통증에 대한 가장 효과적인 치료법입니다. 마사지의 긍정적인 효과는 몸의 이완의 결과이므로 플라시보 효과는 통증에 대한 훌륭한 치료법입니다. 또한 마사지는 장기적으로 건강에 좋습니다. 자세를 개선하고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 마사지를 받으면 몸이 한결 편안해집니다. 이것은 큰 이점입니다.