치료에 대해 알아야 할 사항


어려움을 극복하는 데 도움을 줄 치료사를 찾고 있다면 다양한 접근 방식을 고려할 수 있습니다. 부산오피 이러한 유형의 치료에는 귀하의 유형의 문제에 대한 경험이 있는 전문가와 협력할 수 있는 것을 포함하여 많은 이점이 있습니다. 좋은 치료사는 목표를 확인하고 최상의 접근 방식을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 접근 방식 중 일부에는 인지 행동 치료 및 해결 중심 심리 치료가 포함됩니다. 어떤 사람들은 두 가지를 조합하여 사용합니다.


치료는 문제나 투쟁을 다루는 좋은 방법입니다. 개별 치료에서 귀하와 귀하의 치료사는 문제를 식별하고 최상의 치료 과정을 결정하기 위해 함께 일할 것입니다. 그룹 치료는 많은 사람들이 참여할 수 있으며 특히 의사소통이나 행동에 어려움을 겪는 부부에게 유용합니다. 마찬가지로, 가족 치료는 회원들이 서로를 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다. 다른 멤버들이 우울할 때 위로와 공감을 줄 수 있기 때문이다.


다음 단계는 치료사와 목표를 논의하는 것입니다. 치료사와의 첫 만남이 있을 것이며, 치료사는 당신의 문제와 전반적인 삶에 대해 질문할 것입니다. 그들은 또한 그들이 당신을 도울 수 있는 방법에 대해 논의할 것입니다. 치료사와 행동 계획에 동의해야 할 것입니다. 세션은 50분에서 60분 동안 지속되며 귀하와 치료사가 약속 일정을 정합니다. 어떤 치료사는 매주 일을 하는 반면 다른 치료사는 며칠에 한 번씩 여러분을 만날 수 있습니다.


특정 유형의 진단을 다루는 많은 형태의 치료가 있습니다. 그 중에는 정신역동 치료와 행동 치료가 있습니다. 정신역동 요법은 과거로부터 발생한 복잡한 행동 패턴을 이해하고 관리하는 데 도움이 될 것입니다. 정신 분석가는 당신의 무의식적 행동에 대해 더 집중적으로 연구할 것입니다. 이러한 세션은 일주일에 2~3시간 지속되는 보다 빈번하고 집중적인 세션입니다. 그러나 상황에 적합한 치료법을 선택할 수도 있습니다.


치료는 다른 사람들과의 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대인 관계를 개선하는 것 외에도 인생에서 어려운 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료사를 선택할 때 목표를 고려하는 것이 중요합니다. 특정 정신 질환을 치료하기 위해 치료 세션이 필요하다고 생각할 수도 있지만, 그 고통을 치료하는 데 자격과 경험이 있는 전문 치료사를 찾아야 합니다. 변경하기 전에 문제의 근본 원인을 이해하는 것이 중요합니다.


인본주의 심리 치료는 사람들이 진정한 자아를 갖도록 돕는 데 중점을 둡니다. 그것은 자기 수용과 무조건적인 긍정적 존중을 강조하는데, 이는 치료사가 환자의 의견에 관계없이 기꺼이 경청한다는 것을 의미합니다. 치료사는 필요할 때 개입하여 환자가 특정 상황에 가장 적합한 결정을 내리도록 도울 것입니다. 치료에 관한 질문에는 옳고 그른 답이 없습니다. 환자에게 자신의 감정을 숨기라고 말하는 것은 좋은 일이 아닙니다.


집단 치료는 많은 사람들에게 유익할 수 있지만 모든 사람에게 유익한 것은 아닙니다. 자신을 표현할 수 없거나 감정을 표현하는 방법을 모르는 경우 치료사와 이야기하는 것이 더 어렵습니다. 치료사 및 자녀와 우려 사항을 논의해야 합니다. 치료사는 아동과 부모의 말을 듣고 그들을 도울 수 있는 최선의 방법을 결정할 것입니다. 또한 귀하는 귀하의 자녀에게 가장 효과적인 치료 유형을 결정할 것입니다.


치료는 어려울 수 있지만 종종 도움을 받는 것이 매우 중요합니다. 그것은 당신이 오히려 피하고 싶은 당신 자신의 부분과 함께 일할 수 있게 해줍니다. 혼자서는 감당할 수 없는 고통스러운 경험을 하게 될 수도 있습니다. 이러한 문제에 민감한 치료사를 찾을 수도 있습니다. 치료사의 일은 조언을 제공하는 것이지만 궁극적으로 당신에게 달려 있습니다.

치료는 문제를 “수정”하는 것이 아닙니다. 정신 건강 문제의 근본 원인을 파악하고 보다 건강한 생활 방식을 추구하는 것입니다. 치료사는 자신의 경험과 감정을 듣고 이해하는 데 도움을 줄 것입니다. 패턴을 식별하고 부정적인 감정을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 그들은 또한 당신이 더 동정심 있고 공감하는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 치료사의 역할은 이러한 문제에 대처하는 방법을 찾도록 돕는 것입니다.